🧘‍♀️ AVANT LA SÉANCE

  • Chaque séance commence par un moment d'échange pour faire connaissance et comprendre vos besoins du jour. Je vous pose quelques questions sur votre état physique, émotionnel et vos attentes afin de personnaliser votre soin au mieux. Vous disposez ensuite d'un espace privé pour vous préparer en toute tranquillité. La séance de massage peut alors commencer. Je vous laisse ensuite quelques minutes pour revenir à vous doucement avant de partager un temps de clôture.

  • Non. Les massages à l'huile se pratiquent en sous-vêtements, et je couvre systématiquement votre corps avec un drap pour préserver votre intimité. Seule la zone massée est découverte. Pour le massage crânien Shirotchampi, vous n’enlevez que le haut. N'hésitez pas à me faire part de votre niveau de confort, je m'adapte à vos besoins.

  • Absolument ! La pudeur est tout à fait légitime et je la respecte pleinement. Nous en discutons lors de l'entretien initial pour que je puisse adapter ma pratique. Le massage se déroule avec des draps qui couvrent votre corps, et je ne découvre que la zone en cours de massage. Votre bien-être émotionnel est aussi important que votre détente physique.

  • Oui, certaines situations nécessitent des précautions ou contre-indiquent le massage :

    • Fièvre, infection ou maladie en phase aiguë

    • Inflammations aiguës

    • Problèmes de circulation sanguine, phlébite, thrombose

    • Fractures récentes ou blessures ouvertes

    • Cancer en traitement (à discuter avec votre médecin)

    • Problèmes cardiaques sévères

    • Premier trimestre de grossesse (pour certains massages)

    En cas de doute concernant votre état de santé, je vous recommande de consulter votre médecin avant de prendre rendez-vous. Lors de notre premier échange, je vous pose des questions sur votre santé pour garantir votre sécurité.

  • Le massage peut être bénéfique pendant la grossesse, notamment à partir du deuxième trimestre. Cependant, certaines précautions sont nécessaires : éviter certaines zones, choisir une huile appropriée, adapter la position et la pression. Je vous recommande d'avoir l'accord de votre médecin ou sage-femme avant de réserver. Lors de notre échange, nous discutons de votre terme et adaptons le massage en conséquence.

    • Prenez une douche avant votre rendez-vous si possible

    • Évitez de manger un repas trop copieux juste avant

    • Pensez à aller aux toilettes avant la séance

    • Éteignez votre téléphone pour vous déconnecter pleinement

    • Arrivez quelques minutes en avance pour vous installer tranquillement

    • N'hésitez pas à me faire part de vos attentes spécifiques

  • Rien de particulier ! Le cabinet est équipé de tout le nécessaire. Je mets à votre disposition des serviettes propres. Si vous avez des préférences particulières (musique, température), n'hésitez pas à m'en faire part lors de la prise de rendez-vous.

💆‍♀️ PENDANT LA SÉANCE

  • Vous êtes libre de parler ou de rester silencieux(se), selon ce qui vous fait du bien. Certaines personnes apprécient le silence pour se plonger dans leurs sensations, d'autres ont besoin d'échanger. Si vous avez besoin de communiquer (douleur, inconfort, température), n'hésitez surtout pas à le faire. Votre confort est essentiel.

  • Le massage bien-être ne doit jamais être douloureux. Une légère sensation d'inconfort peut parfois apparaître sur les zones tendues, mais elle doit rester supportable. Si vous ressentez de la douleur, dites-le-moi immédiatement. J'ajuste la pression en fonction de votre ressenti. Votre feedback est précieux pour adapter le massage à vos besoins.

  • Pour le massage intuitif, j'utilise des huiles végétales de qualité, bio.

    Le choix de l’huile dépendra de vos besoins du moment. Ex: huile d’Arnica pour les contractions musculaires ou choc émotionnel, huile de rose pour ses propriétés régénérantes, huile neutre pour les peaux atopiques, etc...Je peux ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles si vous le souhaitez, pour personnaliser le soin selon vos besoins (relaxation, tonus, circulation...).

    Si vous avez des allergies ou sensibilités particulières, prévenez-moi avant la séance.

  • La salle est maintenue à une température confortable (environ 22-24°C) pour que vous puissiez vous détendre sans avoir froid. Je dispose également de couvertures supplémentaires si nécessaire. N'hésitez pas à me dire si vous avez trop chaud ou trop froid, je peux ajuster.

  • Oui, c'est tout à fait normal et même sain. Le massage libère des tensions physiques mais aussi émotionnelles. Il n'est pas rare de ressentir des émotions profondes, de pleurer, ou de se sentir particulièrement vulnérable. C'est un signe que le corps relâche ce qu'il retenait. Je suis formée au massage somato-émotionnel et vous accompagne avec bienveillance dans ces moments.

🌟 APRÈS LA SÉANCE

  • Les effets peuvent varier selon les personnes et le type de massage reçu. Généralement, vous ressentirez :

    • Une profonde sensation de détente et de relaxation

    • Un soulagement des tensions musculaires

    • Un mental plus calme et apaisé

    • Une meilleure circulation

    • Parfois un regain d'énergie dans les heures ou jours qui suivent

    Certaines personnes peuvent se sentir un peu fatiguées le jour même (c'est le corps qui intègre le soin), suivies d'un regain de vitalité les jours suivants.

    Pensez à bien vous hydrater

  • Après un massage profond, certaines réactions sont possibles et normales :

    • Légère fatigue ou somnolence

    • Augmentation temporaire de la soif (le massage stimule la lymphe)

    • Courbatures légères le lendemain (sur les zones très tendues)

    • Besoin d'uriner plus fréquemment

    • Émotions qui remontent à la surface

    Ces réactions sont temporaires et témoignent que votre corps travaille.

    Elles disparaissent généralement en 24-48h.

  • Pour prolonger les bienfaits :

    • Buvez beaucoup d'eau dans les heures qui suivent (1,5 à 2L)

    • Évitez les activités physiques intenses immédiatement après

    • Prenez le temps de rester au calme si possible

    • Écoutez les signaux de votre corps

    • Évitez l'alcool et les repas trop lourds

    • Accordez-vous une soirée tranquille

  • Cela dépend de votre état initial et de votre rythme de vie. Les effets immédiats (relaxation, détente) durent généralement plusieurs heures à quelques jours. Les bienfaits plus profonds (amélioration du sommeil, réduction du stress) peuvent durer une à deux semaines. Des séances régulières permettent d'installer des effets durables.

📅 ORGA & TARIFS

  • Cela dépend de vos besoins et de votre budget. Voici quelques recommandations :

    • Entretien bien-être : 1 fois par mois ou tous les 2 mois

    • Gestion du stress important : 1 fois par semaine puis espacement progressif

    • Accompagnement d'une période difficile : 1 à 2 fois par semaine

    • Prévention : Au minimum 4 fois par an (changements de saison)

    L'idéal est d'écouter votre corps et de ne pas attendre que les tensions soient trop installées. Le massage devrait être utilisé comme moyen de prévention plutôt que comme solution d'urgence.

  • Pour une première séance, je recommande souvent le massage intuitif d'1h ou 1h30. Il me permet de m'adapter à vos besoins spécifiques et de découvrir votre corps. Si vous recherchez spécifiquement une détente mentale et que vous manquez de temps, le massage crânien Shirotchampi (45min) est excellent. Pour une expérience plus immersive, le massage à 4 mains (1h) offre un enveloppement unique. Nous pouvons en discuter lors de la prise de rendez-vous.

  • Oui je propose des forfaits. Vous les trouverez dans la section Boutique sur mon site.
    Les cartes cadeaux sont aussi disponibles pour offrir un massage à vos proches.

  • Je propose des cartes cadeaux disponibles directement sur le site, dans la boutique en ligne. Vous pouvez choisir le type de massage (intuitif 1h, 1h30, ou crânien 45min) et je vous envoie un bon cadeau nominatif, valable 1 an. C'est le cadeau idéal pour offrir un moment de bien-être à vos proches.

  • Oui, j'accepte les règlements par carte bancaire, espèces et chèques. Le paiement s'effectue à la fin de la séance.

📍 PRATIQUE

  • Le cabinet est situé au 61 rue Saint-Honoré, 77300 Fontainebleau, en plein cœur de la ville. L'accès est facile, à pied ou en voiture.

  • Oui, plusieurs possibilités de stationnement existent à proximité du cabinet (parking public, places en voirie). Je vous donne les détails lors de la prise de rendez-vous.

  • Le cabinet est ouvert :

    • Lundi matin (8h30 - midi)

    • Mardi de midi à 20h

    Les massages se font uniquement sur rendez-vous. Pour le massage à 4 mains, merci de me contacter directement par téléphone au 06 66 96 76 18.

  • Vous pouvez réserver :

    • Via l'agenda en ligne disponible sur le site

    • Par téléphone au 06 66 96 76 18

    • Pour le massage à 4 mains : uniquement par téléphone

    Je vous recommande de réserver à l'avance, surtout pour les créneaux en soirée.

  • Je vous demande s’il vous plait de m'informer au moins 24h à l'avance en cas d'empêchement. Cela me permet de proposer le créneau à une autre personne. Après plusieurs annulations, je me réserve le droit de ne plus accepter les réservations.

  • Description de l’élément

🙋 QUESTIONS SPÉCIFIQUES

  • Le massage somato-émotionnel reconnaît le lien profond entre le corps et les émotions. Nos tensions physiques sont souvent liées à des émotions non exprimées ou à des mémoires corporelles. Cette approche permet de libérer ces tensions à la fois physiques et émotionnelles, dans un cadre sécurisant et sans jugement. Je suis formée à cette approche et peux vous accompagner si des émotions émergent pendant la séance.

  • Le massage à 4 mains est pratiqué simultanément par deux praticiennes (moi-même et Aurélie). Cette synergie crée une expérience unique d'enveloppement total. Les mouvements sont synchronisés et harmonieux, permettant au système nerveux de lâcher prise plus profondément. C'est un véritable rituel de réequilibrage global du corps et des centres énergétiques. Il dure 1h et coûte 120€. Réservation uniquement par téléphone.

  • Le Shirotchampi est un massage crânien d'origine ayurvédique qui se concentre sur la tête, le visage, la nuque, les épaules et le haut du dos. Il se pratique habillé(e), assis(e) confortablement. C'est un massage à la fois relaxant et tonifiant, particulièrement efficace contre le stress mental, les migraines, les tensions oculaires et l'insomnie. Il favorise la concentration et apaise le mental surchargé. Durée : 45 minutes.

  • Ma pratique est intuitive et personnalisée. Je ne suis pas une approche technique rigide, mais plutôt une écoute profonde du corps et des besoins de la personne. Formée au massage somato-émotionnel, je crois que le corps détient des clés précieuses pour apaiser l'esprit. Chaque séance est unique et adaptée à ce qui se présente dans l'instant. Mon intention est de créer un espace sécurisant où vous pouvez vraiment lâcher prise et votre corps se détendre.

  • Oui, absolument ! Le massage peut même être particulièrement bénéfique pendant les règles pour soulager les crampes et détendre le bassin. Prévenez-moi simplement si vous souhaitez que j'évite ou au contraire que je travaille davantage certaines zones. Votre confort reste la priorité.

  • Le massage duo permet à deux personnes (couple, amis, famille) de recevoir un massage simultanément, dans la même pièce. Chaque personne bénéficie d'un massage individuel complet, donné par une praticienne dédiée. C'est un moment de partage et de bien-être à vivre ensemble, tout en profitant chacun(e) de son propre soin.

    Le massage duo nécessite la disponibilité de deux praticiennes simultanément, ce qui demande un peu plus d'organisation. Je vous recommande de réserver au moins une semaine à l'avance, voire plus pour les périodes chargées (week-ends, fêtes, vacances scolaires). N'hésitez pas à me contacter par téléphone au 06 66 96 76 18 pour vérifier les disponibilités.

  • Deux tables de massage sont installées côte à côte dans la même pièce. Après un temps d'échange initial avec vous deux pour comprendre vos besoins respectifs, chaque praticienne s'occupe d'une personne. Chaque massage reste personnalisé : les praticiennes adaptent les pressions, les zones travaillées et les techniques selon les besoins individuels de chaque personne.

    Vous pouvez choisir de rester en silence pour vous plonger dans vos sensations ou échanger quelques mots. L'ambiance est douce et propice à la détente partagée.

  • Les tarifs du massage duo sont :

    • Duo 1h : 120€ (60€ par personne)

    • Duo 1h30 : 160€ (80€ par personne)

    C'est le même tarif que pour les massages individuels, avec l'avantage de vivre ce moment ensemble dans la même pièce.

⚠️ IMPORTANT - ÉTHIQUE ET RESPECT

  • Absolument pas. Les massages que je pratique sont des soins de bien-être, dans le respect total de votre intégrité et de votre intimité. Tout comportement ou propos inapproprié entraînera l'arrêt immédiat de la séance, sans remboursement. Le massage est un acte de soin bienveillant, réalisé dans un cadre professionnel et éthique.

  • Votre intimité est strictement préservée. Les zones intimes ne sont jamais concernées par le massage. Votre corps est couvert par des draps, seule la zone massée est découverte. Je quitte la pièce pour vous laisser vous installer et vous déshabiller en toute tranquillité. Votre confort émotionnel et physique est au cœur de ma pratique.